Vara aceasta se poartă o musculatură intimă tare ca piatra

Singurul lucru de care trebuie să scapi este stresul cauzat de incontinența urinară. Menține-te în formă cu minunata Bilă Kegel

Cu siguranță ai auzit sau ai chiar folosit expresia „râzi de te piși pe tine”. Ei bine, în contextul ideal își pierde vulgaritatea și chiar este o expresie haioasă. Dar te-ai gândit vreodată, oare unde își are originile acest proverb urban? Dacă s-a întâmplat deja și cu tine să râzi sau să strănuți și să ai o mică scurgere accidentală de urină, te înțelegem dacă citind aceste rânduri, nu zâmbești. Însă, vei zâmbi în curând, deoarece avem o soluție inedită pentru tine dacă vrei să scapi de această problemă.

Dar hai să vedem totuși  – pentru un plus de cunoștințe despre corpul nostru – ce este de fapt incontinența urinară și cum putem lupta împotriva ei.

Ce este incontinența urinară de stres?

Incontinența urinară este o problemă comună care afectează milioane de oameni, în special femeile. Aceasta se manifestă prin pierderea involuntară de urină și poate varia de la mici scurgeri ocazionale la pierderi de urină mai severe.

Incontinența urinară de stres apare în urma activităților fizice care pun presiune pe vezica urinară, cum ar fi tusea, râsul, strănutul sau ridicarea de greutăți. După cum arată și denumirea, aceste accidente de scurgere urinară involuntară pot fi cauzate ca urmare a diferitelor eforturi fizice sau psihice, atunci când mușchii pelvini își pierd din fermitate. Acești mușchi au funcția de a susține vezica și mușchiul sfincterian, care controlează fluxul urinar.

Pe lângă incontinență urinară de stres, mai putem vorbi și despre incontinență de urgență, care implică o nevoie bruscă și intensă de a urina, urmată de o pierdere involuntară de urină.

Cauzele incontinenței urinare sunt diverse și includ slăbirea mușchilor pelvini, afecțiuni medicale, leziuni nervoase, infecții ale tractului urinar și efecte secundare ale anumitor medicamente.

Este important să știi, că nu vorbim despre o boală, ci doar despre un simptom, care poate anunța o disfuncție a vezicii urinare.

Vestea bună este că există multiple soluții pentru gestionarea incontinenței urinare, de la modificări ale stilului de viață, cum ar fi pierderea în greutate și evitarea cofeinei, până la exerciții pentru întărirea mușchilor pelvini, cum ar fi exercițiile Kegel, realizate în mod regulat, sau utilizarea regulată a bilelor Kegel.

Cine poate suferi de aceste simptome neplăcute?

Aproape orice femeie (chiar și bărbații au astfel de probleme, însă acum clanul masculin nu are relevanță pentru noi). Totuși, de obicei, femeile sunt mai predispuse la incontinență urinară din cauza sarcinii, nașterii și menopauzei, care pot afecta mușchii și nervii pelvini.

Conform unor studii, incontinența urinară apare odată cu înaintarea în vârstă, undeva în perioada postmenopauzei,  însă cel mai des după nașterea pe cale naturală – la orice vârstă. Alte cauze pot fi intervențiile chirurgicale, patologii ale zonei pelvine, greutatea în exces sau chiar afecțiunile respiratorii cronice.

Care sunt implicațiile incontinenței urinare de stres?

Incontinența urinară de stres este o problemă care nu afectează doar sănătatea fizică, ci și bunăstarea emoțională și socială a celor afectați. Implicațiile sale sunt multiple și complexe, influențând diverse aspecte ale vieții de zi cu zi.

Din punct de vedere fizic, incontinența urinară de stres poate duce la iritații ale pielii, infecții urinare recurente și disconfort general. Pielea din zona genitală poate deveni iritată din cauza umidității constante, crescând riscul de dermatită și infecții cutanate. De asemenea, stresul constant asupra vezicii urinare poate agrava alte probleme urologice.

Emoțional, incontinența urinară de stres poate provoca anxietate, depresie și scăderea stimei de sine. Teama de a avea accidente de incontinență în public poate determina persoanele afectate să evite activitățile sociale, reducându-le astfel calitatea vieții și izolându-le social. Sentimentele de rușine și jenă sunt comune, contribuind la o stare de disconfort psihologic.

Social și profesional, incontinența urinară de stres poate avea consecințe serioase. Persoanele afectate pot evita evenimentele sociale, călătoriile și activitățile fizice de teama unui accident de incontinență. În mediul profesional, aceasta poate duce la scăderea productivității și absenteism, afectând cariera și relațiile cu colegii. O preocupare constantă legată de găsirea unor toalete accesibile și sigure poate limita mobilitatea și independența.

Gestionarea incontinenței urinare de stres este esențială pentru ameliorarea acestor consecințe și implicații.

Cum putem scăpa de incontinența urinară de stres sau efort?

Pentru ameliorarea acestei stări neplăcute, există mai multe metode – invazive sau neinvazive.

Tratamentele invazive presupun montarea unei bendelete/plasă de susținere, colposuspensia retropubică sau injecțiile cu colagen.

Tratamentele neinvazive – pe lângă care optăm și noi – presupun antrenarea mușchilor pelvini pentru îmbunătățirea funcției sfincterului uretral prin exercițiile Kegel, urinarea la anumite ore, evitarea efortului fizic sau modificarea dietei.

Ce îți propunem noi pentru tratarea incontinenței urinare?

Bila Kegel – pentru întărirea mușchilor pelvini!

Chiar dacă la prima vedere primul lucru la care te-ai gândi sunt jocurile sexuale, crede-ne, nu este cazul. Bilele vaginale conțin greutăți, care vor îți vor pune la treabă mușchii aceia leneși.

Ce este mai exact bila Kegel?

Bila Kegel își are originea în lucrările doctorului Arnold Kegel, un ginecolog american renumit care, în anii 1940, a dezvoltat o serie de exerciții pentru întărirea mușchilor pelvini. Dr. Kegel și-a dedicat cariera studiului și tratamentului problemelor de incontinență urinară la femei, observând că multe dintre aceste probleme erau cauzate de slăbirea mușchilor podelei pelviene, adesea după naștere. El a creat un program de exerciții special concepute pentru a ajuta femeile să-și întărească acești mușchi, exerciții care au devenit cunoscute sub numele de exerciții Kegel.

Ideea utilizării unei bile ponderate pentru a intensifica aceste exerciții a venit mai târziu, ca o modalitate de a oferi o rezistență suplimentară pentru mușchii pelvini, similar modului în care greutățile sunt folosite pentru antrenamentul altor grupuri musculare.

Dispozitivul de antrenament Kegel este de fapt un accesoriu cu o bilă unică ponderată, acoperită cu silicon pentru întărirea podelei pelviene.

El reprezintă o soluție inovatoare și eficientă pentru întărirea mușchilor pelvini și combaterea incontinenței urinare, fiind conceput pentru a fi introdus confortabil în vagin, unde greutatea sa determină mușchii pelvini să se contracte pentru a-l menține în poziție. Aceste contracții involuntare antrenează și întăresc mușchii pelvini, îmbunătățind astfel controlul urinar și tonusul general al podelei pelviene.

Îți recomandăm acest produs, din mai multe motive întemeiate:

• Este extrem de simplu de utilizat chiar și pentru începătoare: Bila Kegel e concepută pentru a fi ușor de utilizat, chiar și de către persoanele care nu au mai practicat anterior exerciții pentru întărirea mușchilor pelvini. Instrucțiunile clare și designul intuitiv îl fac accesibil tuturor.
• Introducere perfectă pentru întărirea musculaturii podelei pelviene: Bilele Kegel oferă o modalitate eficientă și practică de a începe antrenamentul mușchilor pelvini. Ele oferă un punct de plecare ideal pentru dezvoltarea forței și tonusului.
• Dimensionat pentru a se introduce confortabil în vagin: Designul bilelor Kegel asigură o potrivire confortabilă, fiind create pentru a fi introduse și purtate fără disconfort. Materialele moi și netede contribuie la o utilizare agreabilă.
• Designul ergonomic se adaptează la corp: Forma ergonomică a bilelor se mulează pe contururile corpului, asigurând o poziție naturală și eficientă pentru antrenamentul mușchilor pelvini. Acest design reduce riscul de iritații și disconfort.
• Rotirea bilelor interne stimulează și întărește mușchii podelei pelviene chiar și pe durata celor mai simple mișcări zilnice: Bilele Kegel cu bile interne mobile creează o mișcare constantă care stimulează mușchii pelvini pe parcursul zilei. Acest lucru le face eficiente chiar și atunci când sunt purtate în timpul activităților zilnice obișnuite.
• Perioadele de utilizare scurte, dar regulate vor produce cele mai bune rezultate: Utilizarea bilelor Kegel pentru perioade scurte de timp, dar în mod regulat, asigură întărirea treptată și durabilă a mușchilor pelvini. Antrenamentul consistent este cheia pentru rezultate optime.
• Previne incontinența de stres și problemele uterine: Exercițiile regulate cu bile Kegel pot preveni și ameliora incontinența urinară de stres, precum și alte probleme uterine, oferind o soluție naturală și eficientă pentru aceste afecțiuni comune.
• Recomandat și de către moașe și ginecologi pentru exercițiile post-natale: Profesioniștii din domeniul medical recomandă adesea bilele Kegel pentru exercițiile post-natale. Acestea ajută la recuperarea mușchilor pelvini după naștere, contribuind la refacerea rapidă și eficientă.
• Potrivit și pentru femeile cu prolaps uterin sau uter înclinat sau pentru cele care au fost supuse unei histerectomii: Bilele Kegel sunt de asemenea utile pentru femeile care se confruntă cu prolaps uterin, uter înclinat sau care au trecut printr-o histerectomie. Ele ajută la menținerea și îmbunătățirea sănătății pelvine în diverse situații medicale, oferind suport și întărire mușchilor afectați.

Poți alege din două tipuri de bile, în funcție de necesitățile tale.

Cum se prezintă bilele Kegel și cum putem alege bila Kegel potrivită?

Bilele Kegel sunt disponibile într-o varietate de forme, mărimi și greutăți, concepute pentru a satisface nevoile diverse ale utilizatoarelor. Acestea sunt de obicei realizate din materiale sigure și confortabile, cum ar fi siliconul medical, care este hipoalergenic și ușor de curățat. Unele bile Kegel sunt simple, având o singură greutate fixă, în timp ce altele sunt compuse din două bile conectate printr-un fir sau o bandă de silicon, pentru un antrenament mai intens.

Designul ergonomic al bilelor Kegel le permite să fie introduse confortabil în vagin, unde greutatea lor stimulează contracțiile involuntare ale mușchilor pelvini. Există bile cu greutăți variabile, care permit utilizatoarelor să își personalizeze antrenamentul în funcție de progresul și nevoile lor individuale. De asemenea, unele bile Kegel sunt dotate cu bile interne mobile care creează o mișcare suplimentară și stimulează mușchii pelvini în timpul activităților zilnice.

Pentru a alege bila Kegel potrivită, este important să ții cont de nivelul tău de experiență și de obiectivele de antrenament. Dacă ești începătoare, ar trebui să optezi pentru bile mai mari și mai ușoare, care sunt mai ușor de reținut și de controlat. Pe măsură ce mușchii pelvini devin mai puternici, poți trece la bile mai mici și mai grele, pentru un antrenament mai intensiv.

Un alt factor important este materialul bilelor. Siliconul medical este cel mai recomandat, deoarece este sigur, durabil și ușor de curățat. De asemenea, asigură o utilizare confortabilă și reduce riscul de iritații sau alergii. În plus, verifică dacă bilele sunt ușor de introdus și scos, unele modele având o buclă de silicon sau un fir pentru o îndepărtare facilă.

Tindem să menționăm și faptul că în comparație cu gimnastica intimă, utilizarea acestor bile nu necesită un program special. Le poți folosi chiar și în timpul pregătirii micului dejun, fără ca cineva să observe că între timp tu îți menții și sănătatea intimă.

Indiferent de împrejurimile pe care le alegi pentru recuperarea musculaturii tale intime, exercițiile trebuie să le execuți zilnic, timp de câteva minute.

Iar în final, dar nu în ultimul rând, îți oferim și un mic secret picant: utilizarea bilei Kegel, pe lângă faptul că amelioreză sau chiar combate definitiv incontinența, îți poate aduce un plus de plăcere în viața sexuală, deoarece odată cu întărirea musculaturii vaginale, senzația de penetrare va fi mai intensă.

Să râdem în hohote, fără probleme! 😉