Blog | Informatii despre igiena intima, cupe menstruale, menstruatie

Menstruația în călătorii

Menstruația în călătorii: Cum să rămâi confortabilă și pregătită

Călătoriile sunt oportunități minunate de a explora noi locuri, culturi și de a trăi experiențe de neuitat. Totuși, atunci când te afli într-o aventură, gestionarea menstruației poate fi o provocare, mai ales în condiții mai puțin convenționale. Fie că ești într-un safari în Africa, pe un traseu montan, sau explorezi orașe îndepărtate, este esențial să fii pregătită și să te asiguri că ai la dispoziție soluții eficiente și confortabile pentru a-ți gestiona ciclul menstrual.În acest articol, vom explora cum [...]

Îngrijirea personală

Îngrijirea personală în timpul menstruației: Produse și practici

Menstruația este o parte naturală și integrală a vieții pentru multe femei, însă deseori este însoțită de disconfort și neplăceri. Prin adoptarea practicilor corecte și alegerea produselor adecvate, vă puteți gestiona ciclul menstrual mai confortabil și mai durabil.În acest articol oferim un ghid al bunelor practici și al produselor inovatoare concepute pentru a îmbunătăți îngrijirea personală în timpul menstruației.Produse menstruale sustenabileÎn primul rând, este esențial să înțelegem sănătatea menstruală. Ciclul fiecărei femei este unic, cu variații în ceea ce [...]

Efectele pe termen lung ale utilizării nepotrivite a produselor menstruale

Efectele pe termen lung ale utilizării nepotrivite a produselor menstruale

Sănătatea menstruală este un aspect esențial al bunăstării generale, însă este adesea victima dezinformării și stigmatizării. Alegerea și utilizarea diferitelor produse menstruale joacă un rol semnificativ în menținerea sănătății menstruale, dar utilizarea greșită a acestora poate duce la diverse probleme de sănătate pe termen scurt și lung.În acest articol, discutăm despre potențialele riscuri asociate cu utilizarea necorespunzătoare a unor produse menstruale și oferim sfaturi practice pentru a asigura utilizarea lor sigură și eficientă.Riscurile asociate utilizării nepotrivite a produselor menstrualeUtilizarea [...]

Exerciții Kegel

Exerciții Kegel: Beneficii și tehnici corecte – Ghid despre cum să efectuezi corect exercițiile Kegel și beneficiile lor pentru sănătatea pelviană

Probabil ai auzit deja cel puțin odată termenul „Kegel” sau ai surprins discuții despre cum să faci exercițiile Kegel, adesea în contextul sănătății feminine.Dar ce sunt mai exact exercițiile Kegel și de ce sunt atât de populare în rândul femeilor?Contrar a ceea ce ar putea crede unii auzind termenul de „exerciții”, exercițiile Kegel nu necesită echipamente de fitness sofisticate sau rutine de antrenament complexe. De fapt, ele pot fi făcute oricând, oriunde, folosind doar propriul corp și câteva minute [...]

Sport si timp liber

Influența dietei asupra ciclului menstrual – Explorarea modurilor în care nutriția și hidratarea pot influența ciclul menstrual și simptomele asociate acestuia

Gestionarea ciclului menstrual poate reprezenta adesea o provocare semnificativă, femeile confruntându-se cu o serie de simptome care le pot afecta bunăstarea fizică și emoțională. De la crampe menstruale și balonare până la schimbări de dispoziție și oboseală, experiența menstruației variază foarte mult de la o persoană la alta. Deși aceste simptome sunt o parte naturală a ciclului menstrual, găsirea unor modalități eficiente de gestionare a acestora este esențială pentru menținerea sănătății generale și a calității vieții.În acest articol, explorăm [...]

Cum să gestionezi durerea menstruală fără medicamente: tehnici și sfaturi

Durerea menstruală, cunoscută și sub numele de dismenoree, este un disconfort comun resimțit de multe femei în timpul menstruației. În timp ce analgezicele eliberate fără prescripție medicală sunt utilizate în mod obișnuit pentru a atenua crampele menstruale, unele persoane pot prefera să exploreze remedii și tehnici naturale pentru a gestiona durerile menstruale fără medicamente.În acest articol, vom explora câteva abordări dincolo de tratamentul medicamentos pentru gestionarea durerilor menstruale pentru a ajuta femeile să treacă peste această problemă cât mai [...]

Bilele-vaginale-Beneficii-si-ghid-de-utilizare-pentru-sanatatea-intima

Bilele vaginale: Beneficii și ghid de utilizare pentru sănătatea intimă

În căutarea unei stări generale de bine, femeile explorează diverse instrumente pentru a îmbunătăți sănătatea intimă.Un instrument intrigant care captează tot mai multă atenție este reprezentat de bilele vaginale, cunoscute și sub denumirea de bile Kegel sau bile Ben Wa. Aceste mici și grele sfere au o istorie îndelungată, avându-și originile în China antică. Astăzi, ele nu sunt doar recunoscute pentru beneficiile lor potențiale asupra sănătății intime, ci și pentru contribuția lor esențială la întărirea planșeului pelvian în general.În [...]

Cum se modifică ciclul menstrual după naștere și ce ar trebui să știe femeile despre aceste schimbări

A deveni mamă este o călătorie transformatoare și frumoasă, marcată de o multitudine de schimbări, atât fizice, cât și emoționale. Unul dintre aspectele din viața unei femei care suferă modificări semnificative după naștere este ciclul menstrual. Această latură adesea trecută cu vederea a schimbărilor postpartum are o importanță crucială pentru proaspetele mame, care navighează prin complexitatea “celui de-al patrulea trimestru”, un termen utilizat în mod obișnuit pentru a descrie perioada postpartum, iar înțelegerea și gestionarea schimbărilor este crucială.În acest [...]

Cupe menstruale

Recenzii și comparații ale diferitelor mărci de cupe menstruale disponibile pe piața românească

Cupele menstruale au câștigat o popularitate imensă în ultimii ani, fiind o alternativă durabilă, rentabilă și ecologică la produsele menstruale tradiționale. Aceste cupe flexibile și reutilizabile oferă o modalitate convenabilă și confortabilă pentru femei de a parcurge menstruația, constituind o opțiune excelentă pentru cele care doresc să își reducă amprenta asupra mediului și să economisească bani în timp. În acest articol, am adunat câteva informații cheie despre diversele mărci disponibile pe piața din România, pentru a te ajuta să alegi [...]

opțiunile ecologice

Cupa menstruală vs. alte produse ecologice: O comparație detaliată

Menstruația, o fațetă naturală și inevitabilă a vieții pentru multe persoane, a fost mult timp însoțită de provocări și tabuuri sociale. Călătoria prin ciclurile lunare este la fel de unică precum persoanele care o experimentează, iar căutarea produselor menstruale perfecte este o parte semnificativă a acestei călătorii.Provocările menstruației se extind dincolo de disconfortul fizic; ele pătrund pe tărâmul așteptărilor sociale, al impactului asupra mediului și al bunăstării personale. Produsele menstruale tradiționale, cum ar fi tampoanele și absorbantele de unică [...]

Virginitatea si cupa menstruala, himenul - Fete virgine pot utiliza cu siguranta cupa menstruale încă de la primul ciclul menstrual

Himenul, virginitatea şi cupa menstruală

Miturile și realitățile legate de himen, virginitate și utilizarea cupei menstruale reprezintă subiecte complexe și adesea înconjurăte de confuzie și dezinformare. În societățile din întreaga lume, himenul a fost considerat mult timp un simbol al virginității și al purității feminine, aducând cu sine mituri și interpretări greșite. În același timp, introducerea cupei menstruale ca alternativă ecologică și igienică la produsele tradiționale de igienă a crescut interesul și preocupările în legătură cu anatomia și funcționarea corpului feminin. În acest articol, explorăm cele [...]

Utilizare Cupe Menstruale, Virgine

Cupa menstruală și sportul

Cupa menstruală și sportul: Cum să te menții activă în timpul menstruației?

Pentru multe femei, ciclul menstrual poate reprezenta o provocare în ceea ce privește menținerea unui stil de viață activ. Cu toate acestea, apariția cupei menstruale a revoluționat modul în care femeile își gestionează menstruația, permițându-le să participe la activități sportive și să rămână active fără impedimente, chiar și în acele zile. În acest articol, vom explora beneficiile utilizării cupei menstruale în timp ce facem sport, oferindu-ți câteva sfaturi despre cum poți rămâne activă chiar și în timpul menstruației datorită cupei [...]

Utilizare Cupe Menstruale

Cum masori inaltimea cervixului?

Cum pot verifica poziţia colului uterin?

Aveţi un col coborât, mediu sau înalt? Cunoaşterea poziţiei colului dumneavoastră uterin, adică localizarea sa înaltă sau joasă, vă va ajuta la determinarea dimensiunii cupei menstruale care vi s-ar potrivi cel mai bine, alături de necesitatea scurtării tulpinii sale. Cunoaşterea modului în care se poate verifica locaţia cervicală poate fi utilă şi în observarea etapei în care ovulaţi. Colul dumneavoastră uterin este poziţionat la capătul canalului vaginal (de obicei între 4-15 cm în interiorul vaginului). Imaginaţi-vă un hol lung cu o uşă [...]

Pozitia colului uterin, Utilizare Cupe Menstruale

chiloti menstruali

Chiloți menstruali – un nou nivel de confort și absorbție în cele mai grele zile

Lenjeria intimă menstruală, adică chiloții menstruali, a devenit o alegere populară pentru multe femei care doresc să se simtă confortabil și încrezătoare chiar și în timpul menstruației. Aceștia sunt concepuți pentru a absorbi sângele menstrual și pentru a oferi protecție împotriva scurgerilor, ceea ce le face o alternativă ideală la tampoanele și absorbantele tradiționale sau chiar la cupele menstruale. Dar de ce reprezintă chiloții menstruali o alegere bună, cum putem beneficia de pe urma utilizării lor și ce trebuie să [...]

Cele 50 de nuanțe ale sângelui menstrual

Cele 50 de nuanțe ale sângelui menstrual – Despre culoarea menstruației

Suntem femei, ne putem panica cu ușurință, mai ales în zilele acelea, când pe lângă faptul că nu suntem în toanele noastre, mai și descoperim un cheag de culoare suspectă în lichidul menstrual. De ce, de unde, cum și oare ce înseamnă – sunt întrebările cele mai frecvente care ne trec prin cap în astfel de situații. Dar haideți să nu ne panicăm degeaba. Fiecare culoare are o semnificație, pe care le vom prezenta mai jos. Înțelegerea semnificației din spatele [...]

Service pentru Cervix: descoperă-i locul, textura și mărimea

Când vine vorba de utilizarea cupei menstruale, probabil primul lucru asociat acestui lucru este măsurarea cervixului. Poate chiar suntem atât de entuziasmate că avem o alternativă atât de ecologică și economică pe durata menstruației, încât ne punem pe treabă îndată ca niște adevărate exploatoare, ne înfulecăm degetele în vagin în căutarea și măsurarea cervixului. Dar oare chiar știm ce căutăm? Unde se află și ce textură are cervixul? Localizarea și măsurarea cervixului te va ajuta enorm în alegerea și utilizarea cupei [...]

Pozitia colului uterin

Despre cupele menstruale pentru fetele virgine cărora le pasă de corpul lor și de mediul înconjurător chiar și în acele zile

Sexualitatea și sexul au semnificații diferite pentru fiecare femeie, acest lucru fiind în strânsă legătură cu mediul, cultura, religia și aspectele care țin de moralitatea societății în care trăiește. Un lucru însă este cert: când vine vorba de virginitate, acest lucru înseamnă de fapt primul contact sexual. Știm cu toții, că plăcerile carnale și dragostea se pot trăi în nenumărate forme, chiar și fără contact sexual. Însă când ajungem la acest capitol, mai ales dacă suntem în fața unei [...]

Utilizare Cupe Menstruale, Virgine

Prima menstruație si alegerea cupelor menstruale pentru fetițe

Prima menstruație si alegerea cupelor menstruale pentru fetițe

Anca C. Tiurean, psiholog în specialitatea psihoterapie familială sistemică Articol semnat de Anca C. Tiurean, psiholog în specialitatea psihoterapie familială sistemică Alegerea cupelor menstruale pentru fetițe Cupele menstruale au diverse forme și mărimi, în funcție de o varietate de factori. Tonusul muscular vaginal, dimensiunile vaginului, localizarea cervixului, nevoile particulare în funcție de sensibilități și de activitățile zilnice, etc. Nu vârsta, nici virginitatea (cea cu o mulțime de definiții ambigue) nu contează în alegerea cupei. Nu toate fetele de 10 ani au aceleași [...]

Menstruatie, Utilizare Cupe Menstruale, Virgine

oare chiar se poate mișca și chiar putem împinge afară cupa menstruală, odată cu treaba mare?

Dilemele menstruației: Treaba mare și cupa menstruală

Cu siguranță, o mare parte dintre voi ați trăit deja dulcele calvar care rezultă cu strecurarea afară al unui bebeluș din corpul vostru, simplu numit naștere. Probabil vă amintiți când înainte de a aduce pe lume minunea vieții voastre, vi s-a spus să împingeți, ca și cum ați face…caca. Mda. Multe femei se panichează, fiindcă au impresia că într-adevăr fac pe ele (ceea ce uneori chiar se întâmplă și nu este deloc ieșit din comun, deci nu e stres). [...]

Curatarea cupei, Pozitia colului uterin, Utilizare Cupe Menstruale

7 lucruri pe care era bine să le știm despre corpul nostru înainte de prima menstruație

Prima menstruație, 7 lucruri pe care era bine să le știm despre corpul nostru

E bine să fim femei. Să ne permitem să fim răsfățate, să ne îmbrăcăm în haine sofisticate, să purtăm pantofi excentrici, să ne îngrijim trupul și sufletul. Însă o dată în viața fiecărei femei, vine momentul când acest nor roz, pufos este distrus de o avalanșă roșie, o crampă asurzitoare de parcă ne-ar fi lovit tridentul lui Poseidon, o forță a naturii de necontrolat: primul ciclu menstrual. Dar oare chiar este de necontrolat? Și chiar o fi acest lucru [...]

Să acceptăm corpul (propriu și al altora) și să îl respectăm

Atitudini vis-à-vis de menstruație și cupă menstruală

Anca C. Tiurean, psiholog în specialitatea psihoterapie familială sistemică Articol semnat de Anca C. Tiurean, psiholog în specialitatea psihoterapie familială sistemică si Boglárka-Tünde Incze, instructor cupe menstruale Din momentul în care am auzit de existența cupelor menstruale mi-a mai luat încă un an până să îmi cumpăr una. Eram indecisă – pe de o parte voiam să renunț la cantitatea masivă de deșeuri pe care o produc ca femeie care trebuie să folosească absorbante timp de câteva decenii din viața ei; [...]

Utilizare Cupe Menstruale, Virgine

Tabel comparativ dimensiuni cupe menstruale

Tabel comparativ dimensiuni cupe menstruale

Cel mai mare tabel comparativ de cupe menstruale disponibil in Romania! Acest tabel contine doar cupe din silicon medical testate, cu certificat ISO sau FDA. Din pacate multe siteuri afirma ca cupele menstruale sunt din silicon medical desi nu sunt, inainte de achizitioanre nu ezitati sa cereti certificatul CE sau daca nu sunteti sigura de calitate intrebati-ne prin chat, email sau in grupul suport. www.cupa-menstruala.ro nu recomanda utilizarea cupelor menstruale de slaba calitate, care nu sunt din silicon medical. Daca doriti sa [...]

Utilizare Cupe Menstruale

Poziția cervixului sau Înăltimea cervizului si Cupa Menstruala

Ai încercat vreodată să plasezi în livingul tău un pom de Crăciun cu un metru mai înalt decât tavanul? Pare o idee nebună cu o execuție frustrantă. Ba va trebui să tai din pom, ba îți va juli tavanul și va fi extrem de inestetic și inconfortabil, sau poate te vei înfuria și vei cumpăra o replică perfectă, dar artificială. Știm cum e. Și cam la fel este și atunci când îți cumperi o cupă menstruală de mărime greșită. [...]

Pozitia colului uterin, Utilizare Cupe Menstruale

Bila kegel este dispozitivul de antrenament Kegel ușor de utilizat pentru o podea pelviană întărită , fiind benefic îndeosebi pentru începătoare, precum și pentru femeile cu probleme uterine

Vara aceasta se poartă o musculatură intimă tare ca piatra

Singurul lucru de care trebuie să scapi este stresul cauzat de incontinența urinară. Menține-te în formă cu minunata Bilă Kegel Cu siguranță ai auzit sau ai chiar folosit expresia „râzi de te piși pe tine”. Ei bine, în contextul ideal își pierde vulgaritatea și chiar este o expresie haioasă. Dar te-ai gândit vreodată, oare unde își are originile acest proverb urban? Dacă s-a întâmplat deja și cu tine să râzi sau să strănuți și să ai o mică scurgere accidentală [...]

Incontinanta urinara